Что нужно знать о пользе и вреде аргинина: есть ли разница с L-аргинином и чем полезна эта добавка


Краткая характеристика аргинина

L-аргинин

Л-аргинин был открыт американскими учеными, за что они получили Нобелевскую премию, поскольку это открытие изменило взгляды на биохимические процессы, протекающие в организме.

Стало понятным, что окись азота, считавшаяся раннее токсином, является важным веществом, оказывающим воздействие на сердечно-сосудистую систему. При попадании в гладкие мышцы этот элемент активирует комплекс реакций, которые обеспечивают тонус сосудов. Также окись азота, достаточный уровень которого поддерживается именно аргинином, оказывает такое влияние:

  1. Регуляция деятельности мышцы сердца;
  2. Нормализация кровяного давления;
  3. Обеспечение тканей и клеток питанием;
  4. Улучшение обменных процессов.

Л-аргинин для мужчин обеспечивает нормальное функционирование половой системы, вещество стимулирует кровоток в половых органах, способствует наступлению эрекции. При недостатке аргинина наблюдается эректильная дисфункция.

Также аргинин способствует продуцированию гормона роста – соматотропина, что имеет огромное значение, в особенности для детей от тринадцати до восемнадцати лет. Аминокислота имеет большое значение и для спортсменов, поскольку останавливает увеличение кровяного давления во время силовых нагрузок, участвует в процессе регенерации поврежденных тканей.

Таким образом, Л-аргинин оказывает такое воздействие:

  • Сердечно-сосудистая система: расслабление сосудов мозга, органов зрения, сердца и всех внутренних органов;
  • Дыхательная система, ЖКТ, половые органы: расслабление гладких мышц желудка и кишечника, трахеи, матки и мочевого пузыря;
  • Нервная система: участие в процессе мышления, памяти, синтезе гормонов надпочечников, половых гормонов, а также инсулина, пролактина;
  • Эндокринная система: синтез гормонов надпочечников, а также тиреоидного, паратиреоидного гормонов;
  • Гемостаз: регуляция активности лейкоцитов и тромбоцитов;
  • Иммунная система: остановка роста злокачественных новообразований, остановка развития патогенных микроорганизмов.

Применение в бодибилдинге

л аргинин отзывы

На сегодняшний день «Л-аргинин» по праву считается одной из самых применяемых добавок — ее рекомендуют профессиональным спортсменам и бодибилдерам. Как уже упоминалось выше, данная аминокислота удаляет шлаки из организма и положительно воздействует на мышцы. В частности, это средство участвует в процессе деления мышечных клеток, стимулирует регенеративные процессы после тренировки, увеличивает количество получаемого мышечными клетками кислорода и креатинина.

Аминокислоту можно принимать непосредственно в чистом виде (в капсулах). Кроме того, она входит в состав многих смесей для спортивного питания. Разумеется, для того, чтобы рассчитать правильную дозу, лучше обратиться к специалисту.

Аминокислота в спорте

Аминокислота L-аргинин является одной из популярных биологических добавок в спорте, поскольку она выступает основой формирования креатина – источника энергии для клеток мышц. Аргинин способствует повышению физической силы, выносливости, ускоряет набор мышечной массы. При употреблении добавки совместно с иными элементами спортсменам удается накачать мускулы, повысив их объем. При этом, мышцы остаются в тонусе, жировые отложения расщепляются, самочувствие спортсменов заметно улучшается.

Аминокислота в спорте

Польза и вред аргинина

С момента открытия в конце 19-ого века, совершенного Эрнстом Шульце, до дня, когда специалисты в области медицины поняли, чем и кому полезен аргинин, прошло немало времени. Сначала говорили лишь о его предположительных (!) отрицательных качествах, но позже обнаружилось, что эти гипотезы были неверны. Серьезного вреда аргининовая аминокислота не наносит человеку, если не допускается ее профицита в организме, хотя на основании новых исследований появилось предположение, что аргинин может быть одной из причин развития болезни Альцгеймера.

Пользы же немало. Кроме упомянутого ранее воздействия аргининовой аминокислоты на кровоток врачи выделяют:

  • влияние на синтез гормонов (включая креатин);
  • участие в процессе сперматогенеза;
  • расширение сосудов;
  • остановку воспалительных процессов;
  • детоксикацию печени;
  • ускорение регенеративных процессов;
  • необходимость нормальной выработки аргинина для поддержания эректильной функции у мужчин за счет прилива крови, либидо у женщин.
  • Alfa man для потенции — капли для мужчин
  • Похудение с помощью аминокислот
  • L-глютамин — в каких продуктах содержится, как принимать при похудении и в бодибилдинге

Польза аргинина

Л-аргинин принимает участие во всех обменных процессах, протекающих в организме, чтобы обеспечить нормальное функционирование иммунной, нервной и сердечно-сосудистой системы. Также эта аминокислота принимает активное участие в продуцировании ферментов и гормонов. Она участвует в синтезе инсулина, что снижает вероятность развития сахарного диабета.

Благодаря аргинину удается предупредить развитие атеросклероза. При достаточном количестве аминокислоты в организме замедляется старение сосудов под воздействие негативных факторов, например, курения и употребления этанола. Связано это с тем, что Л-аргинин останавливается развитие холестериновых бляшек на сосудистых стенках, а также не дает им затвердевать.

Большое значение имеет аминокислота для представителей мужского пола, поскольку способствует продуцированию тестостерона. Она повышает количество семенной жидкости, а также половую активность мужчины, способствует продлению полового контакта. При достаточном количестве аминокислоты в организме мужчины удается избежать многих проблем, связанных в сексуальной деятельностью.

L-аргинин для женщин также полезен. Он способствует улучшению состояния кожи, волос, внешности. Аминокислота улучшает цвет, очищает кожный покров. Также она участвует в процессе снижения массы тела. В период беременности аминокислота способствует нормальному развитию и росту плода, улучшает кровообращение в пупочной артерии.

Польза аргинина

В медицине часто используется эта аминокислота для терапии таких патологий:

  1. Ишемия;
  2. Недостаточность сердца в хронической форме;
  3. Тромбоз;
  4. ВИЧ;
  5. СПИД;
  6. Злокачественные новообразования.

Противопоказания и побочные действия аргинина

Явный вред эта аминокислота может причинить только лицам, которые имеют определенные нарушения в работе организма:

  • дисфункцию печени;
  • шизофрению и пр. расстройства ЦНС;
  • герпес (активный);
  • астму.

Противопоказано применение Л-аргинина у беременных и кормящих женщин, грудных детей. Остальным в первые дни нужно соблюдать осторожность, поскольку может проявиться индивидуальная непереносимость данной аминокислоты. Передозировка же провоцирует следующие побочные действия аргинина:

  • увеличение веса;
  • падение давления;
  • утолщение хрящевой ткани;
  • деформация суставов;
  • проблемы с пищеварением;
  • тошнота, диарея.

Снижение или повышение концентрации аргинина в организме

В медицине установлено, что норма аргинина в сутки для взрослого человека составляет шесть граммов, для ребенка – четыре грамма. Для спортсмена, который стремится нарастить мышцы, необходимо употреблять ежедневно от трех до девяти граммов аминокислоты, но принимать ее начинают с минимальной дозировки. Также можно принимать аргинин совместно с валином, глутамином или лизином.

Недостаточный уровень аргинина приводит к появлению негативных последствий. Прежде всего, начинает страдать сердечно-сосудистая системы, останавливается продуцирование окиси азота, в результате чего снижается тонус сосудов. Начинает испытывать негативные последствия сердце, мышца органа начинает сильно сокращаться, в результате чего повышается кровяное давление, развивается тахикардия.

В данном случае увеличивается риск формирования тромбов и развития инфарктов, нарушается деятельность головного мозга, организм начинает постепенно стареть, формируется атеросклероз, повышается масса тела, развивается гипертония, могут начать образовываться злокачественные новообразования. Также развивается легочная гипертензия, рецидив хронических патологий органов дыхания.

Но негативные последствия могут наблюдать не только при недостатке аминокислоты, они могут проявляться при ее переизбытке. В этом случае развиваются патологии кожи, возникают аллергии, раздражительность и агрессия, кровяное давление снижается, появляется тошнота, что может сопровождаться рвотами, диарея.

Что это такое

L-аргинин

Аминокислоты, такие как Л-аргинин, являются материалом, из которого в процессе биосинтеза образуются белки. Они принимают участие в производстве гормонов, витаминов, медиаторов.

Всего аминокислот около 500, но в белковом синтезе задействовано не более 20. Некоторые являются заменимыми – вырабатываются самим организмом. Примером такого вещества является глютамин. Другие – незаменимые, например, лизин. Третьи – частично заменимые, аргинин.

Здоровый взрослый организм производит аминокислоту в достаточном количестве. Однако синтез у пожилых и ослабленных болезнями мужчин и женщин, детей, подростков часто не может удовлетворить органическую потребность, поэтому необходим внешний источник. L-аргинин в продуктах и БАДах назначается также спортсменам.

Л-аргинин считается одним из основных продуктов обмена азотсодержащих веществ. Основная роль заключается в трансформации аммиака в мочевину, обладающую меньшей токсичностью. Нуждается в аминокислоте процесс синтеза орнитина и креатина. Часть вещества участвует в производстве окиси азота, в результате чего появляется соединение, расширяющее сосуды, уменьшающее давление, улучшающее работу сердца.

L-аргинин в продуктах питания

В организм человека ежедневно должна поступать данная аминокислота. Она в больших количествах содержится в таких продуктах, как яйца, орехи, горох, тыквенные семечки, творог, молоко. Также ее много в нежирном мясе, рыбе и иной белковой пище.

Потребность в таких продуктах увеличивается в таких случаях:

  • Депрессия;
  • Хроническая усталость;
  • Патологии печени, почек и желчного пузыря;
  • Нарушение иммунной системы;
  • Снижение веса;
  • Ожирение;
  • Заболевания кожи, сердца и сосудов.

L-аргинин в продуктах питания

При следующих патологиях и состояниях количество продуктов в рационе нужно сократить:

  1. Непереносимость аргинина;
  2. Красная волчанка;
  3. Развитие раковой опухоли;
  4. Хорошее здоровье в возрасте от шестнадцати до тридцати пяти лет.

В каких продуктах содержится аргинин

Самый полезный вариант этой аминокислоты – природный, поступающий из пищи. Так можно поддерживать нормальный ее уровень, не опасаясь передозировки, хотя аргинин в продуктах содержится в большом количестве. Дефицит данного вещества предотвращают даже стакан молока и порция мяса. Основные источники аргинина – продукты, богатые белком. Перечень по мере снижения дозы этой аминокислоты:

  • тыквенные и кунжутные семечки;
  • арахис;
  • кедровые и грецкие орехи, миндаль;
  • морепродукты, рыба;
  • свинина, курица, утка;
  • яйца;
  • творог;
  • молоко;
  • крупы;
  • изюм;
  • шоколад.

Кунжутные семена в глиняном сосуде

Препарат «L-аргинин»

Данный медикамент назначается при нехватке аминокислоты в организме, что привело к развитию некоторых патологий. Доктора назначают его в таких ситуациях:

  • Атеросклероз;
  • Диабетическая ангиопатия;
  • Ишемия;
  • Стенокардия;
  • Острый инфаркт миокарда в недалеком прошлом;
  • Нарушение кровообращения в головном мозге;
  • Недостаточность сердца в хронической форме;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Патологии легких в хронической форме;
  • Пневмония;
  • Легочная гипертензия;
  • Гиперхолестеринемия и гипераммониемия;
  • Гипоксия;
  • Астенический синдром;
  • Период после хирургических вмешательств;
  • Нарушение деятельности вилочковой железы;
  • Задержка развития плода в утробе матери;
  • Гепатит вирусного генезиса;
  • Силовые и умственные нагрузки;
  • Задержка физического развития;
  • Бесплодие у мужчин;
  • Фиброз печени;
  • Цирроз;
  • Холецистит.

Препарат представлен в виде раствора для уколов, в одном миллилитре которого содержится сорок два миллиграмма аргинина гидрохлорида. В качестве дополнительного компонента выступает вода для инъекций.

Препарат «L-аргинин»

Также медикамент может выпускаться в капсулах. В одной капсуле может находиться:

  1. 0,18 граммов аргинина гидрохлорида;
  2. 0,5 граммов аргинина гидрохлорида;
  3. 0,75 граммов аргинина гидрохлорида.

В качестве дополнительных ингредиентов в составе капсул находятся: стеарат магния, желатин, МКЦ.

Препарат «Л-аргинин»: состав и форма выпуска

л аргинин

Данное средство выпускается в форме желатиновых капсул. Основным активными веществом лекарства является L-изомер аргинина. В аптеках можно приобрести капсулы с дозировкой в 0,18, 0,5 или 0,75 г активного вещества. Для изготовления капсулы используется желатин, стеарат магния и МКЦ. Одна упаковка содержит от 30 до 250 капсул.

Кстати, выпускают средство «Л-аргинин» в порошке, но такую форму препарата, как правило, принимают спортсмены и бодибилдеры. Имеется и специальный раствор для внутривенного введения.

Действие медикамента

Лекарственное средство обладает антигипоксическим, цитопротекторным, антиоксидантным, мембраностабилизирующим, а также дезинтоксикационным и антирадикальным эффектом. Обеспечивает организм энергией, нормализует обменные процессы, поддерживает нормальный уровень гормонов, повышает уровень инсулина, гормона роста, глюкагона, пролактина, синтезирует мочевину в печени, превращая в нее аммиак.

Также аргинин обладает гипоаммониемическим и гепатопротекторным эффектом, выступает донатором окиси азота. «Л-аргинин» останавливает развитие атеросклеротических бляшек, стимулирует деятельность тимуса, что синтезирует Т-клетки, обеспечивает кислотно-щелочной баланс в организме.

При капельном ведении препарата его максимальная концентрация в организме наблюдается через полчаса.

Общая характеристика

Впервые об аргинине стало известно в 1886 году. Это вещество было выделено из ростков люпина. В 1924 году ученые обнаружили, что аргинин существует в виде двух химических соединений – L- и D- изомеров. Они имеют одинаковый атомный состав, но различную структуру и свойства. Позже американский биохимик Уильям РОЗ сумел доказать, что вещество относится к частично заменимым аминокислотам и может синтезироваться в организме. В конце 1980-х годов были опубликованы статьи об определении места аминокислоты в синтезе оксида азота.

Внимание! Исследования показали, что для человеческого организма наиболее важен L-аргинин. Именно он входит в состав белков ДНК, а также ядер сперматозоидов большинства теплокровных млекопитающих и рыб.

Научное название аргинина – 2-амино-5-(диаминометилиденамино) пентановая кислота. В зарубежной литературе более распространен альтернативный термин: L-arginine. Сокращенные наименования аминокислоты – Арг, Arg, R.

Сегодня Л-аргинин известен благодаря положительным свойствам. Одним из наиболее важных качеств изомера является его способность синтезировать молекулы оксида азота (NO), т. е. обеспечивать тонусом сосуды и благоприятно влиять на кровообращение. Аминокислота также проявляет множество лечебных эффектов, главные из которых – стимуляция процессов образования капиллярной и сосудистой сети, торможение воспалений.

Физико-химические свойства

Аргинин, будучи α-аминокислотой, содержит амино- и карбоксильную группы, представляющие прямую цепь, дальний участок которой оканчивается соединением гуанидина. Этот химический элемент способен образовывать множественные связи с водородом, а также фосфатными группами ДНК. Данная особенность обуславливает синтез нуклеопротеидов – комплексов нуклеиновых кислот с протеинами сперматозоидов.

Химическая формула аргинина – (NH-C(NH2)NH(CH2)3CH(NH2)-COOH).

В рациональном виде она записывается так: C6H14N4O2.

Физические свойства аргинина:

  • состояние – бесцветный порошок, хорошо растворимый в воде;
  • температура плавления – 244 °C с полным разложением;
  • молекулярный вес – 174,2 г/моль;
  • запах и вкус отсутствуют.

Вещество не растворяется в эфире, а также в спирте. В смеси аминокислот или белков arginine можно дифференцировать с помощью реакции Сакагучи. Она основана на взаимодействии гуанидина с a-нафтолом в щелочной среде и появлением красного цвета.

Роль и метаболизм в организме человека

Аргинин отвечает за метаболизм биологически важных веществ, в том числе пролина, гликогена, а также снижает уровень жира в организме, улучшает сперматогенез. Но основная роль аминокислоты – производить белки и NO.

Внимание! Arginine облегчает выведение аммиака из организма, способствует детоксикации печени, связывает токсичные ионы нитратов, образующиеся при распаде белков.

Аминокислота проявляет высокую антиоксидантную активность, снижает окисление липидов, защищает сосуды от наслоения склеротических бляшек. Вещество также ускоряет процессы восстановления и синтез коллагена, участвует в заживлении ран, переломов, ожогов, пролежней, трофических язв. Выполняет аргинин и иммунные функции, активизирует образование Т-лимфоцитов, повышает резистентность, увеличивает количество гормона роста.

Сегодня аминокислоту все чаще используют в комплексной терапии органов сердечно-сосудистой системы для улучшения мозговой деятельности, борьбы с такими заболеваниями, как атеросклероз, гепатиты B и C, цирроз. Проведенные в 2010 году исследования доказали, что Л-аргинин стимулирует поступление питательных веществ в ткани, улучшает энергетический, а также кислородный обмены.

Стоит упомянуть и об эффективности arginine при головных болях, проблемах с бесплодием, снижении работоспособности. Доказана польза вещества и для людей, болеющих онкологическими заболеваниями, СПИДом, ВИЧ-инфекциями.

Смотрит видео о роли аргинина в организме:

Для мужчин

Пищевую добавку на основе аргинина рекомендуется принимать для улучшения мужской потенции, повышения либидо и нормализации работы предстательной железы. БАД стимулирует кровоток в половых органах, положительно влияет на количество, а также качество спермы. Препарат нередко применяют и в комплексной терапии мужского бесплодия, импотенции, аденомы простаты.

Для женщин

Полезен аргинин и для женщин. Аминокислота нормализует психическое состояние, предупреждает раздражение в предменструальный период, повышает работоспособность. Однако добавку на его основе нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, так как пока еще ничего не известно о ее действии на плод и организм ребенка.

Аминокислота также улучшает выработку фибриллярного белка, составляющего основу соединительной ткани, благотворно влияет на состояние кожи, отодвигает первые признаки увядания, придает ей упругость, эластичность. Л-аргинин делает и волосы более сильными, защищает их от повреждения, ускоряет рост. Поэтому вещество включают в состав многих уходовых средств.

Для спортсменов

Полезные свойства аргинина применяют в спортивной практике. Тяжелоатлеты и бодибилдеры используют добавку для наращивания мышечной массы, повышения результативности тренировок. В период сушки аминокислота помогает избавиться от лишнего жира, делает тело стройным, а также подтянутым.

Внимание! Для лучшего эффекта пить препарат рекомендуется за 30 минут до занятий и сразу после них. Последнюю порцию нужно принять перед сном. Аргинин также можно совмещать с другими добавками, предназначенными для наращивания мышечной массы.

Как правильно принимать L-аргинин?

Данный препарат нужно водить внутривенно при помощи капельницы, скорость введения раствора должна составлять десять капель в минуту на протяжении пятнадцати минут, затем скорость повышают до тридцати капель. В сутки необходимо ввести сто миллилитров раствора.

Если наблюдаются тяжелые нарушения кровообращения, интоксикация, гипоксия или астения, то суточную дозировку увеличивают до двухсот миллиграммов.

Лекарство допускается к использованию в детском возрасте от трех лет. От трех до двенадцати лет суточная дозировка медикамента составляет десять миллилитров на один килограмм веса. Как принимать л аргинин в капсулах? Необходимо принимать их вместе с едой. Суточная дозировка должна составлять 0,36 граммов три раа или 0,5-0,75 граммов два раза. Длительность терапии в среднем составляет четырнадцать дней, но может быть изменена лечащим врачом в каждом конкретном случае.

Для достижения максимального эффекта от терапии нужно соблюдать режим питания, сна и бодрствования, отказаться от пагубных привычек, отменить прием психостимулирующих медикаментов.

Цена Аргинина

Купить Аргинин в аптеке можно без рецепта, стоимость зависит от формы, производителя и ценовой политики. Примерные цены по Москве составят:

Вид лекарства Производитель Цена, рублей
100 капсул по 500 мг Now L-Arginine, США 800
90 таблеток по 1000 мг Солгар, США 1800
50 капсул по 500 мг 800

Ограничения в применении

Существуют некоторые противопоказания к использованию лекарственного средства:

  • Высокая восприимчивость к составляющим препарата;
  • Склонность к аллергии;
  • Тяжелые заболевания почек;
  • Ацидоз;
  • Герпес;
  • Шизофрения;
  • Одновременное использование диутеритов и спиронолактона, тиопентанола.

Ограничения в применении

С осторожностью назначается лекарство женщинам, что вынашивают или кормят грудью ребенка, при развитии анурии, нарушении водно-солевого равновесия, расстройстве функциональности эндокринных желез. При наличии недостаточности почек может развиться гиперкалиемия.

При употреблении «Аминофилина» увеличивается концентрация инсулина. При появлении такого симптома, как сухость в ротовой полости, рекомендуется сдать анализ на сахар в крови. При увеличении проявлений астении прием лекарства прекращают.

Лекарство может спровоцировать головокружение, поэтому во время терапии не рекомендуется управлять авто или иными механизмами.

Дополнительная информация

л аргинин цена

Данное средство нужно с осторожностью использоваться одновременно с некоторыми диуретиками, так как возможно повышение уровня калия в крови. Одновременный прием с аминофилином чреват повышением количества инсулина, что может быть опасно. Аргинин ни в коем случае нельзя принимать с тиопенталом.

Добавку осторожно используют для лечения пациентов с почечной недостаточностью. Также нужно внимательно следить за больными, страдающими эндокриннми заболеваниями, так как прием аргинина нередко сопровождается повышением уровня инсулина и гормона роста в крови. В том случае, если на фоне терапии у человека наблюдается развивающаяся астения, прием лекарства нужно срочно прекратить.

Вне зависимости от производителя срок годности капсул составляет 2 года (дата изготовления указана на упаковке). Хранить упаковку рекомендуется в теплом месте, при температуре от 10 до 25 градусов, избегая попадания прямых солнечных лучей.

Осложнения и последствия

Обычно лекарство хорошо переносится пациентами. Особенно при соблюдении правил его приема и назначений лечащего врача. Но иногда могут появиться такие негативные явления:

  1. Ломота в теле;
  2. Гипертермия, гиперемия;
  3. Побледнение кожного покрова;
  4. Цианоз;
  5. Болевой синдром в суставах и мышцах;

    Болевой синдром в суставах и мышцах

  6. Тошнота, что может сопровождаться рвотами;
  7. Пересыхание слизистой во рту;
  8. Аллергические реакции;
  9. Скачки кровяного давления;
  10. Аритмия;
  11. Боль в груди;
  12. Головокружение;
  13. Беспокойство;
  14. Панические атаки;
  15. Судороги;
  16. Тремор;
  17. Гиперкалиемия;
  18. Расстройство сна;
  19. Снижение защитных сил организма при длительном применении препарата;
  20. Рецидив герпеса при наличии инфекции в организме.

При появлении негативной симптоматики нужно обратиться к доктору для рассмотрения вопроса о замене лекарства.

Возможно ли возникновение побочных эффектов?

л аргинин в порошке

Возможно ли развитие осложнений на фоне приема препарата «Л-аргинин»? Таблетки, как правило, хорошо переносятся. Случаи возникновение побочных реакций в большинстве случаев связано либо с длительным приемом, либо со слишком высокой дозой препарата.

Некоторые пациенты жалуются на внезапно возникающее ощущение жара, ломоту в теле, боли в суставах. Возможно развитие аллергических реакций, которые сопровождаются появлением отеков, зуда и кожной сыпи, иногда крапивницы. У некоторых людей на фоне приема кожа становиться бледной, а иногда и синюшной.

На фоне длительного приема у пациентов возможно снижение иммунной защиты, что, соответственно, влечет за собой частое развитие инфекционных заболеваний. Некоторые люди жалуются на тошноту, головокружения, слабость, повышенную тревожность. Иногда наблюдаются расстройства сна. Крайне редко на фоне терапии наблюдается колебание артериального давления.

Аналоги

Существует множество аналогов препарата, имеющих в своем составе данную аминокислоту. Таким образом, «L-Аргинин» аналоги имеет такие:

  1. «Ангио-Бетаргин» – раствор для инъекций, в одном миллилитре которого находится сорок два миллиграмма аргинина, а также бетаин. Имеет аналогическое фармакологическое действие, назначается для терапии большого количества патологий. Его стоимость составляет две тысячи девятьсот пятьдесят рублей за упаковку из десяти ампул.
  2. «Либра» имеет аналогичный состав, отпускается в виде раствора для уколов. Препарат выпускается в Украине, имеет стоимость около ста гривен.
  3. «Саргин» — раствор, относится к группе кровезаменителей и перфузионных растворов. Обладает аналогичным эффектом и фармакологическим действием.
  4. «Тиворин» — препарат, что также имеет в составе аргинин. Назначается при лечении многих заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, репродуктивной систем. Его стоимость составляет около полторы тысячи рублей.
  5. «Тиворель» имеет в качестве дополнительного компонента в составе левокарнитин в количестве двадцати миллиграммов. Дополнительный ингредиент обеспечивает организм энергией, играет большую роль в сердечном метаболизме. Препарат обладает более мощным действием. Цена – две тысячи двести рублей.

Способ применения аргинина

Польза данной аминокислоты сначала была отмечена онкологами, кардиологами и иммунологами, поэтому первоочередно применение l-аргинина наблюдается в медицине. После им заинтересовались специалисты по спортивному питанию, хотя все еще ведутся споры касаемо действительной пользы аргинина для роста мышц. Последними к этой аминокислоте потянулись косметологи, решившие сыграть на ее связи с коллагеном.

Аргинин в бодибилдинге

В виде спортивной добавки эта аминокислота используется чаще, чем как компонент аптечных БАДов. Магазины предлагают аргинин в виде капсул, таблеток или порошков, который является искусственным аналогом синтезируемой организмом аминокислоты. Аргинин в спорте (L-форма) используется для:

  • повышения выносливости;
  • ускоренного восстановления после тренировки;
  • толчка процессам жиросжигания.

Мужчина-бодибилдер

  • Как выбрать жиросжигающие препараты в аптеке — список эффективных и натуральных
  • Спрей М-16 для потенции — инструкция по применению, действующее вещество, состав, побочные эффекты и цена
  • Сеалекс — инструкция по применению, состав, показания, побочные эффекты, аналоги и цена

Аргинин в медицине

Перечень свойств и целей приема этой аминокислоты при лечении некоторых заболеваний или предотвращения их рецидива/прогрессирования впечатляет. В аптеках ее можно купить свободно, хотя дозировка будет снижена, если сравнивать с дозировкой спортивных добавок того же типа. Аргинин в медицине может использоваться для:

  • изменения жирового гомеостаза (особенно при диабете);
  • стабилизации артериального давления (при гипертонии);
  • устранения эректильной дисфункции;
  • заживления кожных повреждений.

Аргинин в косметологии

Благодаря своему присутствию в химическом составе коллагена, аргининовая аминокислота стала востребована и в индустрии красоты, где она добавляется преимущественно в антивозрастные крема. Способность замедлять процессы старения кожи и воздействовать на гормоны (включая отвечающие за рост волос) стала причиной тому, что она появилась в составе средств по уходу за лицом и волосами. Описания производителей заманчивы, однако аргинин в косметике, со слов некоторых специалистов, абсолютно бесполезен – получить пользу от этой аминокислоты можно только преорально.

Л-аргинин для спортсменов

Изначально аргинин применялся для лечения пациентов в онкологии, иммунологии, терапии, кардиологии, но сегодня он обрел большую популярность среди бодибилдеров.

На сегодняшний день Л-аргинин выступает самой распространенной биологической добавкой в спортивном питании. Аминокислота выпускается в качестве самостоятельного препарата или входит в состав комплексов аминокислот. Препарат стимулирует рост мышечной массы, активирует процесс регенерации тканей, выводит шлаки их организма, обеспечивает питанием ткани мышц, переносит в них кератин.

Многие спортсмены рекомендуют принимать аргинин в комплексе с иными аминокислотами для достижения большего эффекта. Выпускается средство в форме таблеток, раствора для уколов или порошка. Препарат нужно принимать во время еды три раза в сутки в количестве от трех до девяти граммов (2-4 таблетки).

Сначала нужно использовать минимальную дозировку, затем ее постепенно повышают. Некоторые рекомендуют принимать препарат за тридцать минут до тренировки. Это необходимо для увеличения концентрации окиси азота, в результате чего мышечные ткани начнут потреблять большее количество кислорода.

Если препарат используется в форме порошка, его разводят чистой водой или негазированными напитками. Принято считать, что в бодибилдинге оптимальным вариантом выступает препарат в форме порошка, поскольку он быстрее усваивается в организме.

Не рекомендуется принимать биологическую добавку вместе с жирной пищей, после трапезы жирными продуктами должно пройти пять часов, после чего можно будет использовать препарат. Большего эффекта можно достичь при одновременном использовании аргинина и лизина в количестве 1,5 грамма каждого.

Л-аргинин для спортсменов

Результаты многочисленных исследований показали, что постоянное употребление аргинина и карнитина дает хорошие результаты в снижении веса. Эти аминокислоты преобразуют жировые отложения в энергию во время тренировок. По некоторым отзывам, удается снизить вес на 10% в месяц при сохранении мышечной массы.

Основные показания к приему препарата

л аргинин инструкция по применению

В каких случаях врачи рекомендуют прием капсул «Л-аргинин»? Свойства данного средства могут быть полезны при наличии у пациента разных проблем:

  • Аминокислоту назначают при наличии некоторых заболеваний пищеварительной системы, включая холецистит, цирроз и фиброз печени, вирусном гепатите неясного происхождения.
  • Капсулы рекомендуют принимать при регулярных повышенных умственных и физических нагрузках.
  • К показаниям относят также ослабление иммунной системы.
  • Препарат в качестве вспомогательного средства используется при лечении атеросклероза, вторичной гипертензии, ишемической болезни сердца.
  • Аминокислота может быть назначена детям с задержкой физического развития.
  • Проблемы в мужской половой сфере (например, недостаточная генитальная реакция, бесплодие) также являются показанием к приему капсул.
  • Данную добавку также назначают людям, страдающим от сахарного диабета (инсулиннезависимый тип) и разных форм астении.

Отзывы

Отзывы о препарате, что имеют в составе Л-аргинин в основном хорошие. Особенно хорошо отзываются об аминокислоте спортсмены. У многих увеличивается продуктивность во время тренировок, выносливость, появляется много энергии. Регулярное применение добавки дает возможность подучить красивые рельефные мышцы. При этом никаких побочных явлений не наблюдалось.

Девушки нередко используют добавку для снижения массы тела во время тренировок. Они придерживаются такой схемы: тридцать дней употребляют добавку, затем делают перерыв на полторы недели.

Медики часто назначают аминокислоту для терапии многих заболеваний. Препарат широко применяется в различных отраслях медицины. Обычно у пациентов не возникают побочные реакции, если они и бывают, то достаточно редко, что связано с несоблюдением рекомендаций врача и инструкции по использованию. Открытие этой аминокислоты сделало прорыв в медицине. Ее свойства и функции играют большую роль в нормальной жизнедеятельности организма.

А-аргинин – незаменимая для организма аминокислота, которая принимает участие во многих процессах, что происходят в организме человека. Нарушение ее концентрации приводит к развитию множества заболеваний. Поэтому важно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить свое здоровье на длительный период времени.

Отзывы о препарате

Как эта аминокислота работает в нашем теле?

Для того, чтобы лучше разобраться в способностях L-аргинина, следует для начала понять, как оксид азота (NO) действует в нашем теле.

Оксид азота — это разновидность природного активного газа, который вырабатывается как растениями, так и животными.

Он формируется с использованием аминокислоты L-аргинина (что делает L-аргинин его предшественником) и является побочным продуктом, который образуется в результате множества различных химических реакций.

L-аргинин необходим эндотелиоцитам (клеткам, которые выстилают внутреннюю часть кровеносных сосудов) для того, чтобы создать достаточно оксида азота для поддержания свободного кровотока.

Оксид азота улучшает циркуляцию крови, воздействуя на кровеносные сосуды. Поэтому, если в артериях недостаточно оксида азота, то риск возникновения сердечного приступа гораздо выше.

NO поддерживает уровень кровяного давления в пределах нормы, сигнализируя мышцам в кровеносных сосудах о необходимости расслабиться, расшириться и позволить крови свободно течь в заданном направлении, а также предотвращая образование тромбов и бляшек.

Исследователи предполагают, что с возрастом способность организма производить достаточно NO в артериях снижается.

Но, к счастью, потребление достаточного количества L-аргинина может улучить способности оксида азота, а также исправить нарушения функции эндотелия. ()

Преимущества L-аргинина не заканчиваются на выработке NO для улучшения циркуляции крови. Далее вы увидите, что L-аргинин играет важную роль в сигнальной нервной системе, репликации клеток и борьбе с окислительным стрессом, который приводит к различным заболеваниям и проявлению признаков старения.

Механизм действия

Говоря о приеме Л-аргинина для потенции, нужно сначала разобраться в особенностях его воздействия на организм человека. Вещество относится к условно-незаменимым аминокислотам.

Аргинин для повышения потенции

В определенные периоды жизни тело способно самостоятельно синтезировать подобное соединение из продуктов поступающих извне в полной мере. Такое наблюдается в период с 18 до 35 лет (многое зависит от индивидуальных особенностей человека).

Аргинин не вырабатывается в организме:

  • детей;
  • пожилых людей;
  • пациентов с определенной соматической патологией.

Так или иначе, но у обычного взрослого мужчины эндогенные запасы описываемого вещества пополняются самостоятельно при нормальных условиях.

Оценивая влияние аргинина на потенцию, главным его эффектом остается возможность увеличивать в крови количество свободного NO. Окись азота выступает самым мощным природным вазодилататором. Благодаря этой функции удается улучшить микроциркуляцию в области органов малого таза, что ведет к усилению эрекции и продлению полового акта.

Кроме того, немаловажным фактором, который позволяет использовать аргинин для повышения потенции, остается неоангиогенез. Этот процесс обеспечивает появление новых маленьких сосудов во всем теле с параллельным усилением микроциркуляции. В условиях недостаточной эрекции и снижения либидо этот аспект достаточно уместен.

Учитывая то, что аргинин – это аминокислота, а сперма на 80% состоит из белков, то очевидным остается тот факт, что достаточное количество соответствующего вещества способствует улучшению качества эякулята. Благодаря средне выраженному противовоспалительному свойству, описываемое соединение помогает при терапии разнообразных заболеваний мочеполовой системы.

Противопоказания

аргинин купить

Противопоказания при назначении ЛС

Самым первым противопоказанием служит индивидуальная непереносимость. Кроме того, лекарство не назначают:

  • В период лактации молодым матерям;
  • Во время беременности только по назначению врача;
  • Больным с нарушением деятельности печени;
  • Людям с постоянно пониженным АД;
  • Болеющим герпесом;
  • При диагнозе шизофрения;
  • После сердечных приступов;
  • Детям до 3 лет нельзя давать препарат, детям с 3 до 12 лет лекарство прописывают только в виде раствора (не в таблетках);
  • При почечной недостаточности.

Почечная недостаточность

Прежде, чем прописывать лекарство или БАД, врач назначит пациента на обследование, поскольку надо выявить болезни, при которых прием аминокислоты скорее навредит, чем поможет. Если таких болезней не обнаружится, специалист поможет разобраться с дозировкой препарата.

Зачем нужен «L-arginin»?

Содержание

Что такое «Аргинин»? Это основной поставщик выработки в организме креатина, который, в свою очередь, является источником энергии всех биохимических процессов клеток и мышечных волокон.

Рассмотрим, для чего нужен «Аргинин», а необходим он с целью:

  • стимуляции иммунной и сердечно — сосудистой систем;
  • снижения уровня холестерина;
  • повышения регенеративно — восстановительных способностей;
  • выработке коллагена и гормона роста и гормона счастья — серотонина;
  • роста мышечных клеток и волокон;
  • детоксикации и выведению шлаков;
  • повышения выносливости;
  • замедления роста новообразований любой этиологии;
  • нормализации сосудистого тонуса, способствующего полноценному питанию всех тканей и органов;
  • повышения эректильной функции.

Схема приема для роста мышц

Как уже было сказано ранее, L — Аргинин усиливает снабжение всех тканей кислородом, способствует транспортировке к мышечным волокнам креатина, запускает процессы регенерации, стимулирует синтез гормона роста. Благодаря этим свойствам, в настоящее время эта аминокислота является одной из самых популярных добавок в бодибилдинге. Как правило, L — Аргинин принимают комплексно, вместе с другими аминокислотами. К примеру, увеличить рельефность помогает L — карнитин.

Рекомендованные дозы приема для спортсменов бодибилдеров 3 — 9 г в сутки. Дозировку лучше не превышать, и дело здесь даже не во вреде препарата. Большие дозы организм попросту не усвоит. Новичкам лучше начать с минимума, постепенно увеличивая количество. Точную дозировку препарата можно определить, исходя из массы тела спортсмена. Считается, что оптимальная доза 115 мг из расчета на килограмм веса.

Не менее важно соблюдать время приема биологически активной добавки. Так в дни тренировки препарат необходимо принимать за 30 минут до силовых нагрузок, в середине занятий и через 30 минут после окончания. Такая схема позволяет поддерживать необходимый уровень оксида азота, который способствует более эффективному снабжению мышц кислородом. Возрастающий приток крови способствует эффекту пампинга.

В дни отдыха аргинин принимают по обычной схеме за 40 — 60 минут до или после еды, трижды в день. Не следует забывать, что вещество не совместимо с жирной пищей. Если в меню обеда или ужина присутствуют такие блюда, необходимо выдержать интервал не менее 5 часов. Поскольку аргинин имеет горьковатый вкус, таблетки лучше не разжёвывать. Отбить неприятный вкус можно каким нибудь напитком. Считается, что наиболее эффективен L — Аргинин в жидкой и порошкообразной форме.

Для чего нужен

Прием аргинина, как и других незаменимых аминокислот, оказывает благотворное влияние на весь организм в целом

Эта аминокислота помогает улучшить доставку крови к тренируемым мышцам, а вместе с ней — и доставку питательных веществ, гормонов и кислорода, которые помогают бодибилдерам в процессе тренировки и восстановлении.

Дополнительные свойства:

  • Во-первых, он усиливает иммунитет, так как участвует в обмене веществ. Это антиоксидант, выводящий продукты, получающиеся в результате азотистого обмена.
  • Во-вторых, его влияние на гормональные процессы нельзя переоценить. Выработка тестостерона, гормона роста происходит исключительно при участии аргинина. Благодаря нему, активно набирается мышечная масса и сжигается подкожный жир, усиливается эффект пампинга.

Регулярное поступление аргинина в организм человека значительно снижает уровень холестерина, укрепляются стенки сосудов, снижается риск развития атеросклероза.

Отзывы спортсменов о L-Arginin

Спортсмены

Реальные отзывы атлетов написаны в основном об аргинине в составе БАДов или предтренировочных комплексов. Некоторые спортсмены говорят, что прием этих добавок не дает никакого эффекта, и результаты не меняются. Другие, наоборот, описывают изменения в лучшую сторону и новые достижения в тренировочном процессе. Тщательный анализ комментариев дает понять, что сама по себе добавка как правило не работает. Ее прием нужно сочетать с индивидуальным планом тренировок, а также правильным режимом сна и питания.

Правильный прием «L-arginin» в бодибилдинге?

Спортивные продукты с «Аргинином» широко используются спортсменами, в особенности силовиками и бодибилдерами. В период занятий этими видами спорта недостаточно количества такой аминокислоты, вырабатываемой организмом, поэтому ее недостаток восполняют в виде добавок.

Она способствует активному росту мускулатуры, повышает энергетический запас мышечных клеток дальнейшему пампингу.

Наиболее высоких результатов достигают спортсмены, которые принимают комплекс аминокислот. Выпускают такую продукцию в виде капсул, порошка и в жидком виде. Мы же постараемся понять, как принимать «Аргинин» в бодибилдинге с максимальным эффектом. Специалисты не советуют употреблять добавку непосредственно после употребления жирной пищи, лучше всего отсрочить прием на 5-6 часов, т. к. возможна их несовместимость.

Положительные свойства

Среди полезных свойств этого вещества, учитывая положительное воздействие препарата на человека, стоит отметить следующие:

  1. Увеличивает мышечную массу и улучшает ее рельеф.
  2. Снижает количество жировых отложений.
  3. Нормализует артериальное давление и работу сердечной мышцы.
  4. Повышает выработку гормонов роста, радости.
  5. Улучшает работу репродуктивной и половой систем.
  6. Оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта.
  7. Принимает участие в очищении от шлаков.

Обзор реальных отзывов об аргинине

Отзывы мужчин об улучшении репродуктивной функции довольно сдержанны. Намного более откровенными оказались жены мужчин, страдающих бесплодием. Женщины остались довольны результатами: после приема аргинина улучшилась спермограмма (увеличилось количество, активность сперматозоидов), несколько из них смогли забеременеть.

Положительные отзывы клиентов касаются эффективности аргинина для потенции. Мужчины отмечают, что эрекция стала происходить быстрее, увеличилось время полового акта. Клиенты сравнивают действие аминокислоты с Виагрой, указывается, что аргинин действует не одномоментно, положительный результат стабильно сохраняется.

Мужчины зрелого возраста, у которых наблюдалось повышенное давление, нарушения в работе сердца, остались довольны приемом аминокислоты. Через непродолжительное время, покупатели заметили, что давление нормализовалось, улучшилась работа сердечно-сосудистой системы. Улучшилось самочувствие, увеличилась физическая активность.

Большое количество положительных откликов поступило от спортсменов. И профессионалы, и любители отметили эффективность и результативность аргинина. Прием препарата усилил выносливость, увеличил запас энергии организма, необходимый при тяжелых тренировках. Многие любители спорта остались довольны быстрым увеличением мышечной массы, активным сжиганием жира.

Часть покупателей обратили внимание на ускоренную регенерацию мягких тканей после тренировок: снизилась боль, спазмы, утомляемость мышц.

Среди негативных отзывов указывается неусвояемость вещества по причине индивидуальной непереносимости. Несколько человек отметили отсутствие каких-либо изменений в состоянии здоровья.

Употребление «L-arginin» в порошке?

«L-аргинин» инструкция по применению в порошке: перед употреблением необходимо развести с водой либо с другими напитками, но не алкогольными. Жидкость не должна быть горячей, оптимальный объем ее составляет не менее 250 мл. Максимальная суточная доза составляет 10 грамм, однако начинать стоит с 3 гр. в сутки, постепенно увеличивая дозу до 9 грамм.

Время перед тренировкой считается наиболее оптимальным, когда лучше принимать «Аргинин» спортсменам силовикам. Употребление добавки после тренировки распространено у качков.

Прием этого БАДа перед сном стимулирует выработку гормона роста, так необходимого для увеличения объема мускулатуры.

Правила приема «Аргинин» в капсулах?

Способ, как правильно пить «Аргинин» в капсулах не сильно отличается от приема порошкового вида. Разница состоит лишь в том, что капсулы нет необходимости растворять, достаточно просто запить жидкостью (исключая алкоголь), количество которой должно составлять не меньше стакана. Капсулы удобно выпивать за час до или после приема пищи.

Использование

Большинство здоровых людей могут обойтись без дополнительного приема аминокислоты. Но при сердечно-сосудистых, а также воспалительных заболеваниях уровень аргинина должен быть высоким, так как для них характерно присутствие в крови большого количества аргиназы, расщепляющей arginine. Необходимо вещество принимать и пожилым, а также людям в период восстановления после оперативных вмешательств.

Основные формы выпуска аргинина: таблетки, капсулы, порошок, жидкость. Употребляют препарат до или через 30-60 минут после еды. Добавку на его основе нежелательно совмещать с жирной пищей.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы

Аргинин как кардиопротекторное средство рекомендуется принимать при высоком риске развития ишемической болезни, стенокардии, тахикардии, для предупреждения инфаркта и инсульта. Исследования показали, что у пациентов с болью за грудиной 2-3 г аминокислоты устраняют непереносимость нитровазодилататоров.

С помощью препаратов аргинина можно также контролировать артериальное давление, снижать частоту сердечных сокращений и приступов, а также нагрузку на миокард.

Для повышения жизненного тонуса

Старение организма напрямую связано с замедлением выработки гормона роста, эстрогена и тестостерона. При недостатке аминокислоты этот процесс протекает особенно быстро.

Поэтому достаточный уровень аргинина не только увеличивает продолжительность существования, а также предупреждает первые признаки увядания, но и повышает жизненный тонус. Исследования итальянских ученых показали, что даже у людей старше 70 лет добавка на основе этого вещества повышает уровень гормона роста.

Внимание! Употребление L-аргинина, как и многих других аминокислот, благотворно влияет на весь организм. Вещество улучшает питание тканей, повышает работоспособность, дает силы, энергию.

Для борьбы с воспалительными процессами и инфекциями

Благодаря антиоксидантным свойствам, аминокислота способна повышать иммунитет и противостоять инфекциям, которые являются причиной многих заболеваний. Она снижает концентрацию аммиака в крови, а также:

  • предупреждает воспаление, разрушение клеток;
  • помогает при лечении женских гинекологических заболеваний, цистита, почек.

Now Foods, Порошок L-аргинин, 1 фунт (454 g)

Now Foods, Порошок L-аргинин, 1 фунт (454 g)

★★★★☆
1 555 руб.

Купить Подробнее iherb.com

Для улучшения работы репродуктивной системы

Ряд экспериментов доказал, что аргинин не только стимулирует кровообращение в органах таза, но и ускоряет репликацию (воспроизведение) клеток. А это значит, что аминокислота способна улучшить подвижность сперматозоидов, а также восстановить качество спермы.

У мужчин недостаток этого вещества провоцирует развитие импотенции и бесплодия. Дело в том, что для хорошей эрекции требуется расслабление гладких мышц, а оно возникает только благодаря оксиду азота. Помимо этого, arginine купирует стресс.

Это интересно! Аминокислота помогает при лечении женского бесплодия. Аргинин в комплексе с другими препаратами восстанавливает гормональный баланс, улучшает фертильность и повышает шанс на зачатие.

Для похудения

Аминокислоту L-аргинин нередко используют для устранения жировых отложений. Ее действие на организм не способствует быстрому похудению, однако изменяет липидный обмен, особенно у людей, болеющих сахарным диабетом. Результат улучшат регулярные занятия спортом и отказ от жирных блюд.

Как аргинин влияет на потенцию?

Большое количество оксида азота в организме мужчины усиливает общий кровоток, расслабляя сосуды. Так, приток крови к пещеристым телам полового члена тоже усиливается. Ведь известно, что основной причиной эректильной дисфункции является недостаточный кровоток в органах малого таза. Для профилактики расстройств потенции, аргинин применяют и для устранения тромбов в сосудах.

Хорошая потенция — это не только эректильная способность, но и качество спермы. Так, специалисты назначают применение оксида азота в случаях мужского бесплодия. Соблюдая все рекомендации по использованию, качество спермы улучшается. Она становится менее вязкой, увеличивается ее количество. Также увеличивается жизнеспособность и высокая активность сперматозоидов. А это очень важно для построения полноценной семьи.

При ежедневном употреблении препаратов на основе данной аминокислоты, у мужчин увеличивается половое влечение. Уже через полчаса после приема, препарат попадает в печень. Оксид азота оказывает воздействие и на гипофиз. Именно эти факторы и указывают на активную выработку мужского полового гормона тестостерона. За достаточно короткий промежуток времени потенция полностью восстанавливается.

Кроме всего этого, высокий уровень аргинина оказывает положительное воздействие на нервную систему. Как у мужчин, так и у женщин повышается настроение, они становятся более выносливыми к стрессовым ситуациям. А это не может не сказаться на потенции. Таким образом, аминокислота, в целом, оказывает такое действие на мужчину и его потенцию:

  • Увеличивает период эрекции;
  • Улучшает эрекцию;
  • Восстанавливает процесс эякуляции;
  • Применяется для профилактики и лечения расстройств потенции;
  • Устраняет тревожность, снимает стресс;
  • Улучшает качество спермы.

Прежде, чем бежать в аптеку за лекарственными препаратами на основе оксида азота, стоит наладить свое питание. Аргинин можно найти в пище растительного происхождения. При расстройствах потенции на основе дефицита окиси азота, в рацион нужно включить мясо индюка, кролика, курицы. Специалисты советуют периодически употреблять филе лосося. Любая диета при проблемах с потенцией включает в себя ежедневное употребление различных видов орехов. Особо полезными для мужчин считаются орехи грецкие и кешью.

Также, большое количество аргинина встречается в следующих продуктах, которые крайне важны для хорошей потенции:

  • Овсянка;
  • Арахис;
  • Зеленые овощи;
  • Горох;
  • Тыквенные семечки;
  • Молочная продукция.

Как и любое другое вещество, аргинин тоже имеет свои недостатки. Основным минусом является зависимости от множественных факторов. Другими словами — для стимуляции выработки аргинина в организме нужны идеальные условия для этого. Большую роль играет полноценный сон, достаточное количество выпиваемой жидкости в течение дня. Недопустимым является наличие вредных привычек. Здоровый активный образ жизни — главный залог хорошей потенции, и успеха мужчины среди представительниц слабого пола. К тому же, окись азота активней усваивается в сочетании с цинком и селеном. Поэтому нужен целый комплекс микроэлементов.

Дефицит

К дефициту аминокислоты могут привести стрессы, хронические заболевания, нервное перенапряжение, курение, алкоголь. Признаками нехватки вещества служат:

  • расстройство гормонального фона;
  • ожирение;
  • проблемы с сердцем;
  • остановка роста;
  • ухудшение памяти, внимания;
  • раннее старение;
  • быстрая утомляемость, снижение работоспособности.

При появлении подобных симптомов рекомендуется обратиться к врачу, а также пройти медицинское обследование. Если обнаружится нехватка вещества, необходимо изменить рацион, включить в него больше орехов и белка или начать прием пищевых добавок.

Показания для обязательного применения

Хотя аргинин воспроизводится организмом при полноценном питании белковой пищей, однако, при тяжелых болезнях, физических перегрузках, в период подросткового созревания мальчиков, а также при достижении мужчинами 35 летнего возраста и далее, возникает дефицит жизненно важной аминокислоты.

Обязательное потребление биодобавок Солгар l аргинина (Айхерб) рекомендуется в следующих ситуациях:

  • Как средство от стрессов.
  • Для улучшения лечения гепатита и других патологий печени.
  • С целью увеличения иммунитета.
  • Для увеличения потенции.
  • При физических нагрузках спортсменов и людей, трудящихся во вредных, тяжелых условиях.
  • Для улучшения умственной деятельности.
  • При иммунодефиците, вызванном болезнями.
  • С целью увеличения мышечной массы.
  • Как противостояние ожирению.
  • При диабете.
  • С целью профилактики гипертонии, инсульта, атеросклероза, инфаркта.
  • При заболеваниях мочеполовой системы и почек.
  • После травматических переломов, ожогов.
  • При артритах.

Мужчинам среднего возраста (от 36) – витамины Айхерб нужны не только для поддержания общего здоровья в тонусе, но и как профилактика облысения.

Почему бодибилдеры принимают «L-arginin»?

Эта аминокислота является строительным материалом белков и креатина – веществ, которые служат основным источником энергии, так необходимой при высоких силовых нагрузках. «Аргинин» в спорте широко используется по причине его доступности и высокой эффективности в увеличении силы и выносливости. Такая спортивная добавка ускоряет процесс восстановления после тренировок, улучшает эмоциональное состояние и общее самочувствие спортсмена, способствует делению и росту мышечных клеток.

Благодаря способности улучшать работу желудочно-кишечного тракта, мочевыводящей системы и жиросжигающему эффекту ее можно использовать с целью снижения веса.

Чтобы добиться желаемых результатов в снижении веса необходимо знать, как принимать «Аргинин» для похудения правильно:

  • следует употреблять добавку натощак;
  • нужно выпивать за час до тренировки либо непосредственно перед сном;
  • рекомендуется прием препарата в период соблюдения белковой диеты, т. к. способствует более быстрому и легкому снижению веса.

Вредные моменты действия аргинина на организм

  1. Побочный эффект от приема биологически активных добавок, содержащих этот имунофан кроется только в чрезмерном злоупотреблении.Поэтому перед началом курса приема обязательно прочитайте инструкцию по приему.Если у вас появились следующие симптомы – тошнота, диарея, колики в животе необходимо снизить дозировку иначе можете заработать воспаление поджелудочной железы, панкреатит.При явном выраженном вирусе герпеса откажитесь от использования подобных препаратов.Проблемы с почками и печенью не рекомендуется принимать.Психические расстройства учитываются.
  2. Для девушек прием аргинина не допустим во время беременности, при последующем кормлении грудью, а также при индивидуальной непереносимости, гиперчувствтительности.
  3. Молодым людям не достигшего совершеннолетия (18 лет).

При построении мускулистой фигуры, получить необходимое количество из продуктов питания не достаточно, но не назвать продукты питания, из которых можно максимально получить незаменимую аминокислоту будет не правильно.

Таблица содержание аргинина (100гр.) в продуктах повседневного питания

продуктбелокаргинин
свинина сырая20,95 г1394 мг
сырое куриное филе21,23 г1436 мг
сырое филе лосося20,42 г1221 мг
куриное яйцо12,57 г820 мг
коровье молоко (3,7% жир-ти)3,28 г119 мг
кедровые орехи13,69 г2413 мг
грецкие орехи15,23 г2278 мг
тыквенные семечки30,23 г5353 мг
пшеничная мука13,70 г642 мг
кукурузная мука6,93 г345 мг
рис7,94 г602 мг
хлеб гречишный13,25 г982 мг
горох сушенный24,55 г2188 мг
творог18 г700 мг
кунжут19 г3300 мг
шпинат2,9 г3300 мг
чечевица7,8 г2100 мг

Достижения более эффективного результата от действия галактана вы получите только во время приема спортивного питания, содержащих в составе описанную нами незаменимую аминокислоту, конечно в сочетании с физическими нагрузками.

Лучшие представители этого класса спортивного питания на сегодня которые вы можете купить в магазинах спортивного питания в виде таблеток и капсул.

L-Arginine от фирмы NOW,

Arginine AAKG от Maxler,

Arginine Power от производителя спортивного питания Ultimate Nutrition

Если вы не имеете на кармане свободных денежных средств, то поищите этот препарат в сети фармацевтических аптек.Аминокислота содержится в лекарственных препаратах геламин, мартимидин.

О чем свидетельствуют потребители

Игнат В., 50 лет:

Заверяю, мне добавка помогла в плане увеличения длительности актов соединения с молодой женой. Если раньше, едва прикоснусь к ее прелестям, тут же происходило извержение семени, то сейчас (после 15 дней употребления) держусь довольно долго. Но еще бы надо попить капсулы.

Даниил Е., 40 лет:

Что улучшает потенцию и увеличивает энергичность, это точно. Бывало, придешь с работы, ноги еде волочишь. Уж не до секса, а жена обижалась, думала, кто есть на стороне. Врач посоветовал Л Аргинин (компании Солгар). Через неделю такой прилив сил ощутил, будто яблочек молодильных наелся.

Иван К., 18 лет:

Ходил полгода на занятия бодибилдингом, чтоб кубики рельефные заиметь. Все бесполезно. Как только стал принимать аминокислоту в капсулах, сразу масса пошла нарастать. Всем советую купить. Дороговато, но оно того стоит.

Мужчины, похоже, в полном восторге.

Суточная потребность

Средняя суточная норма аргинина составляет 4 для детей и 6 г для взрослых. Но в зависимости от возраста, пола, а также состояния здоровья дозировка препарата может меняться.

Таблица 1 – Рекомендованные порции аминокислоты для некоторых случаев

ПоказанияЕжедневная доза, гОсобенности применения добавки
Сердечно-сосудистые заболевания4-6Следует принимать дважды в сутки – утром и вечером
Импотенция3-6Нужно употреблять два раза в день
Повышение работоспособности5-9Рекомендуется пить перед завтраком
Воспаления10Нужно принимать один раз в сутки
Для спортсменов8-10Следует употреблять до и после тренировки, на ночь
Вегетарианская диетаДо 30Рекомендуется пить 2-3 раза в день

Аргинин может поступать в организм с пищей или синтезироваться в тонком кишечнике и почках. Средние значение содержания изомера в крови составляет 80-150 мкмоль×л-1. Узнать эти данные можно с помощью сдачи комплексного анализа на аминокислоты.

Где купить аргинин

Купить аргинин по низкой цене в интернет-магазине в Москве можно в . Мы реализуем продукцию ведущих производителей спортпита по приемлемым ценам. Широкий ассортимент продукции поможет выбрать добавку, подходящую вам по все параметрам. Капсулы, таблетки, порошок, удобные шейкеры для приема и разведения продукта, небольшие упаковки, которые комфортно носить с собой в сумке, и крупные банки, которые позволят еще больше сэкономить.

Оформить заказ можно круглосуточно. Доставка подходящим вам способом (возможна доставка курьером в Москве на дом). Наличный и безналичный расчет.

купить аргинин

Когда нельзя принимать «Аргинин»?

Прием препарата следует ограничить или исключить совсем в некоторых случаях, когда принимать «Аргинин» опасно:

  • при психических расстройствах и тяжелых заболеваниях нервной системы;
  • при астме;
  • при болезнях поджелудочной железы;
  • во время процесса обострения вируса герпеса, во избежание размножения колонии;
  • одновременно с приемом с другими донатами азота (нитроглицерин, препараты, усиливающие эрекцию);
  • при заболевании суставов, соединительных тканей;
  • при нарушении полноценной работы почек и печени;
  • в пубертатный период;
  • в случае индивидуальной непереносимости;
  • детям до трехлетнего возраста;
  • людям, имеющим низкое кровяное давление;
  • в период беременности и кормления грудью.

В любом случае необходима консультация врача для применения данной добавки.

Значение и эффект от L-аргинина для здоровья

Кроме естественных процессов, которые регулярно происходят в человеческом организме, аминокислота L-Аргинин активно используется в медицине для лечения многих заболеваний. Способность повышения иммунитета, позволяет принимать аргинин как имуностимулятор. Он используется как поддерживающая терапия при ВИЧ и СПИД.

L-аргинин является натуральной и безопасной добавкой

Его влияние на гормональные процессы используется в качестве терапии при недостаточной выработке гормонов у подростков и как следствие замедленный рост и развитие. Свойства контроля процессов роста тканей организма, помогает при растяжении связок и переломах разной сложности. Также его приём снижает уровень холестерина, улучшает состояние сосудов, следовательно, положительно влияет на лечение гипертонической болезни.

Кроме влияния на физиологические процессы, замечено его психотропное воздействие на человека. Он назначается при глубокой депрессии. Положительно влияет на память, общее самочувствие.

Часто врачи назначают Аргинин как дополнение к основному лечению в качестве биологически активных добавок, акцентируя внимание на то, что это не лекарственное средство. Однако, замечены некоторые противопоказания к употреблению препарата Л-Аргинин.

Для роста

Аргинин повышает уровень гормона роста (GH).

L-аргинин для роста

Препарат Л-Аргинин используется для поддержки гормональной терапии у детей, подростков при недостаточной выработке гормона роста, как стимулирующее вещество. В случае открытых зон роста он помогает увеличить рост человека. Однако не существует результатов достоверных исследований, подтверждающих этот факт. Назначение препарата в большей степени поддерживающая терапия.

Существует несколько методов, в комплексе с которыми были выявлены положительные показатели по увеличению роста пациента. Сюда относятся занятия плаваньем, гимнастика, разные методики вытяжения с помощью растяжек. Все комплексы действуют при открытых зонах роста. Перед применением препарата рекомендуется консультация у специалиста (эндокринолога). Не стоит забывать и о наследственном факторе.

Для похудения

L-аргинин

Для волос

L-аргинин для волос

Аргинин используется не только в спорте, медицине, но и в косметологии. Он входит в состав шампуней, масок для волос, однако, наружное воздействие аминокислоты на внешний вид – это рекламный ход. Основное воздействие аргинин оказывает на внутренние процессы человеческого тела. Шампунь – только средством очищения кожи головы и волос. Аргинин в составе шампуня улучшает поступления кислорода к луковицам волос, но эффект заметен только по мере их отрастания.

Воздействия на потенцию

L-аргинин для потенции

Так как аргинин участвует в выработке тестостерона, он имеет большое влияние на потенцию у мужчины. Кроме того, его влияние на метаболизм и обмен азотом способствует расслаблению кровеносных сосудов, расширение их. Этот механизм важен во время наступления эрекции. Аргинин способствует притоку крови к половым органам, что непосредственно повышает потенцию мужчины.

У здорового человека с полноценным питанием организм сам контролирует выработку аргинина. С наступлением 30-35 лет, эта способность снижается и требуется дополнительное поступление этой незаменимой аминокислоты. Дефицит аргинина можно скорректировать как с помощью специальной диеты и полноценного питания, так и с помощью употребления спортивных добавок.

Влияние на печень

L-аргинин

Репродуктивная система и профилактика бесплодия

Как известно, естественная привлекательность и сексуальность – это особенности женщин, здоровых во всех отношениях. Прекрасное самочувствие может быть результатом воздействия альфа-аминокислоты на гормональный фон и функциональность женской репродуктивной системы. От него зависит улучшение работы кровеносной системы и лимфообращения, нарушения которых могут стать причиной непроходимости маточных труб и хронических гинекологических заболеваний. Воздействие на расширение сосудов косвенно влияет на сокращения гладких мышц и снимает менструальные боли. А регуляция иммунных процессов предотвращает появление новообразований – полипов, поликистоза, которые могут стать причиной бесплодия.

Беременность

Спазмолитическое действие окиси азота при беременности способствует вынашиванию будущего ребенка за счет снижения тонуса матки, что предотвращает выкидыш или преждевременные роды.

Аргинин для женщин

Вещество аргинин для женщин является настоящей находкой. Регулярное поступление в организм этого вещества помогает устранить депрессии и нервные срывы, существенно повысить работоспособность и настроение прекрасной дамы. Главнейшим достоинство аргинина является то. что этот компонент способствует расщеплению жиров в организме, что благоприятно сказывается на фигуре и используется женщинами для контроля своего веса. А уникальная способность вещества — вылечивать бесплодие — используется современными гинекологами различных стран. Аргинин можно по праву назвать компонентом молодости, так как регулярное поступление его в организм способствует омоложению всех внутренних органов.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий