Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

 

Контакты
Запись на прием Оставить отзыв
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
(495) 925-77-54



Медицинский центр Альтернатива » Сыроедение – диета или философия

Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

Сыроедение


Записаться на прием

Вы уже пробовали питаться только сырыми продуктами, как это делают животные? Нет? Возможно, Вы и правы. Человек тысячелетиями шел к тому, чтобы раздобыть огонь и научиться готовить еду, делая ее более удобной для употребления. Но, как всегда в жизни случается, когда что-то находишь, обязательно что-то теряешь. Что же мы потеряли, перейдя на традиционно более вкусную еду, и что нашли сыроеды, отказавшись от питательных шедевров кулинарии? Это нам и предстоит выяснить...

Кто такие сыроеды и что они едят?

Каждый Сыроед нашел свою философию ему одному известным путем. Один через экстремальное голодание, другой, пройдясь по диетам, а третий – в трудном поиске исцеления от тяжелого недуга. Но всех их теперь объединяет одно: характер питания и, наверное, здесь можно поставить знак равенства, образ жизни. Все они, вне зависимости от возраста, энергичные, подтянутые, здоровые люди, пышущие энтузиазмом и не пытающиеся навязать свою философию другим. Так посмотришь на это сообщество улыбающихся жизни людей, и начинаешь задумываться... все-таки мы что-то потеряли...

Главный принцип Сыроеда: ни жара, ни пара, и вообще никакого огня. Что же тогда есть?
Оказывается очень много всего: фрукты, овощи, мед, орехи, натуральные молочные продукты, злаки. Что можно пить? Чистую воду, иногда воду с медом.
А что же с мясом или рыбой? Все сыроеды вегетарианцы.
Как же можно выдержать такие ограничения и лишения? А не нужно выдерживать, нужно просто поверить в эту философию. Идеологи сыроедения говорят, что миллионы лет человек жил в единстве с природой и ел ее дары, и только пару тысячелетий назад кто-то изобрел огнь, убивающий все полезные элементы, и обрек людей на болезни и раннюю смерть. Вообще сыроеды мечтают прожить не менее 150 лет. Удастся ли это им – пока еще неизвестно, но то, что среди сыроедов значительно меньше людей, страдающих хроническими обменными заболеваниями и раком, – это уже факт.

Хочешь жить 200 лет, кушай фрукты на обед!

Итак, если Вы решили вступить на путь сыроедения, прежде всего, посоветуйтесь с диетологом. Собрав волю в кулак, нужно для начала отказаться от мясных продуктов, а это, пожалуй, самое сложное. Став вегетарианцем, можете сделать следующий шаг – начать готовить пищу без огня. Третий шаг – есть только тогда, когда появляется голод, а не за компанию или от плохого настроения. Пока с трудом даются только первые шаги, можно подменять старую привычку семечками, фруктами и молочными продуктами.
Как в любой диете (а случай с сыроедением – это тоже вариант диеты, требующей жестких ограничений), у Вас рано или поздно произойдет срыв. Хочется все бросить и начать питаться как раньше. Но этот срыв может быть опасен для организма, поэтому нужно все шаги проделывать вместе с диетологом. Опытный врач точно вычислит срок возможного срыва и предотвратит его при помощи специальных процедур. Кроме того, могут появиться побочные эффекты резкого снижения калорийности, в виде головной боли, головокружения, тошноты, ведь суточный рацион Сыроеда – это лишь1200 ккал.

Плюсы сыроедения

  • Быстрый способ похудеть. Уже через год после того, как Вы ступите в ряды Сыроедов, Вы забудете о том, что такое избыточный вес.
  • Восстановление здоровья. Прежде всего, Вы заметите, что перестали болеть простудными заболеваниями. Скорее всего, вы сможете избавиться и от уже имеющихся недугов.
  • Пищевая выносливость. Ваш желудок постепенно привыкнет переваривать грубую пищу. То, что у любого другого вызовет боли, Вы переварите без особого труда. Вы забудете, что такое запор.
  • Никаких отравлений! Сырая пища – это большое количество естественного сорбента – растительной клетчатки.
  • Насыщение малым. Так как организм приспосабливается перерабатывать сложную пищу, она начинает усваиваться в большем проценте, чем у обычного человека. Достаточно съесть несколько яблок, и Вы будете сыты.
  • Нет зависимости от обстоятельств. Еда есть повсюду, Сыроед выживет в любом лесу.
  • Тело требует пищу, а не глаза. Вы будете всем своим организмом чувствовать, что нужно съесть в данный момент, а не искать «вкусный» торт или кусок жареного мяса глазами.
  • Нет чувства голода, нет зависимости от еды (того самого раздражения, даже злости, если вдруг не поешь).
  • Масса свободного времени, так как не нужно готовить еду.
  • Ясность мышления, вне зависимости от сладостей.
  • Уменьшение потребности в сне. Сыроеду, чтобы выспаться, достаточно 4-5 часов.
  • Приподнятое настроение от ощущения, что Вы сами становитесь хозяевами своего тела.

Диетолог о сыроедении

В нашем обществе стать Сыроедом очень сложно. Ведь придется сильно отличаться от других, а это выдержит далеко не каждый. К примеру, вы живете в семье, где все едят традиционную еду, как стать Сыроедом – одиночкой? Это практически невозможно. Но, может быть и не стоит стремиться к крайности исключительно в виде сыроедения. Иногда это даже опасно. Есть группы лиц, кому сыроедение противопоказано. Это дети и пожилые люди. Относительное противопоказание: заболевания желудочно-кишечного тракта.
Однако никто не мешает нам использовать позитивный опыт сыроедов. Нужно включать в обычный рацион больше сырых продуктов. Пусть в ежедневном рационе примерно 40% составляют обычные блюда, а 60% – фрукты, овощи и орехи. На такой диете Вы сможете очистить организм и избавитесь от лишних килограммов. Кроме того, устраивая фруктовые или овощные разгрузочные дни, Вы не станете «белой вороной»-сыроедом, но легко сможете отстоять свои принципы питания.


Записаться на консультацию к диетологу Вы можете по телефону (495) 925 77 54 или он-лайн
прямо сейчас. Вы также можете задать любой вопрос врачу, заполнив эту форму

Многопрофильный медицинский центр «Альтернатива» работает без выходных и
праздничных дней с 9.00 до 21.00.


См. также:

 

Запишитесь на прием:







Звоните: (495) 925-77-54

Пишите: alt@alternativa-mc.ru

 

Система Orphus © 2002-2017 – Медицинский центр «Альтернатива». Все права защищены.
При использовании материалов с сайта, ссылка обязательна.
Политика конфиденциальности сайта