Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

 

Контакты
Запись на прием Оставить отзыв
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
(495) 925-77-54



Медицинский центр Альтернатива » Овощная сокотерапия

Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

Овощная сокотерапия


Записаться на прием

Наступившая весна плавно втягивает нас в лето. Легкие майки, короткие юбки и купальник не смогут скрыть накопленные за зиму жировые запасы, как это делали джинсы и куртки. Поскорей бы расстаться с неровными складками на коже! Что ж существует много способов. Один из них – разгрузочные дни. Сама идея стара как мир. Но если подойти к ней с долей фантазии, то можно получить истинное удовольствие. Наши разгрузочные дни наполнят ароматом овощные соки. Итак, небольшой нюанс – выбор сока. Можно оттолкнуться от шепота внутреннего голоса или последовать совету специалиста

Почему именно сок?

Сок – это кладезь витаминов и минеральных веществ. Всего несколько дней и восстанавливается душевное равновесие, уходит раздражительность, нормализуется сон. Постепенно улучается состояние кожи, она приобретает здоровый цвет. А еще, сок практически не содержит нитратов, нитритов и других составляющих минеральных удобрений. Все они остаются в клетчатке.
И, в конце концов, сок – это удивительно вкусно и приятно.

Кому подходит такая диета?

Если вы раньше серьезно не подходили к вопросу коррекции своего веса при помощи разгрузочных дней, начните с сока. Соки, подобранные в определенных пропорциях, замечательно справляются с повышенным аппетитом, поэтому эта диета подойдет людям, страдающим избыточной массой тела и тем, кто привык «заедать» свои проблемы. Соки способствуют очищению организма от шлаков. Такое очищение полезно людям, имеющим проблемную кожу, страдающим метаболическими заболеваниями, такими как гипертония, атеросклероз, остеоартроз и др.

Какой сок выбрать?

МОРКОВНЫЙ СОК – это значительные запасы витаминов (провитамина А, группы В, С, Е, Н, К, РР), а также микро и макроэлементы (кальций, железо, калий, медь). Морковный сок нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Его используют при лечении язвенной болезни и онкологических заболеваний. Морковный сок способствует улучшению зрения, снимает воспаление и сухость кожи.

СОК КАПУСТЫ – содержит помимо широко известных витаминов тартроновую кислоту, которая помогает при лечении ожирения. Сок используется как лечебное средство при некоторых заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же при кожных заболеваниях. Капустный сок противопоказан при высокой кислотности желудочного сока и симптомах «раздраженного желудка».

СОК СВЕКЛЫ – это, прежде всего, микроэлементы (калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк) и витамины (С, В, РР, Е, фолиевая кислота и другие). Свекольный сок улучшает состав крови, нормализует работу сердца, нормализует работу почек и желчного пузыря, улучшает самочувствие в климактерическом периоде, снижает повышенное артериальное давление.

СОК СЕЛЬДЕРЕЯ – препятствует старению и нервным расстройствам, помогает при переутомлении. Сельдерей содержит калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний и витамины (С, группы В, РР, Е и провитамин А). А еще с древних времен сельдерей считается афродизиаком. Его используют как мочегонное и болеутоляющее средство. Хлорогеновая и кофейная кислоты, входящие в состав сока сельдерея, обладают антимикробным действием.

СОК РЕПЫ – содержит большое количество витаминов и провитаминов, солей калия, натрия, кальция, железа и фосфора. Витамина С в репе почти вдвое больше, чем в апельсине и лимоне. Сок этого желтого корнеплода помогает при бронхиальной астме, хроническом бронхите, сильном простудном кашле и охриплости голоса.

КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК очень полезен при гастритах, колитах, язве желудка, двенадцатиперстной кишки, а также при запорах. Он тормозит секрецию поджелудочной железы и способствует заживлению ран. Благодаря содержанию в нем солей калия и ацетилхолина, снижает кровяное давление.
 
ТОМАТНЫЙ СОК – наиболее распространенный. Только помните, мы ведем разговор о свежевыжатых соках, а не о тех пакетах, которые продаются в супермаркете. В помидорах содержатся полезные кислоты (лимонная, яблочная, щавелевая), они участвуют в обменных процессах. Томатный сок содержит витамины С, Е, каротин и микроэлементы. Этот сок стимулирует работу поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, полезен беременным и кормящим, усиливает половые функции. В силу низкой калорийности, полезен при ожирении.

ОГУРЕЧНЫЙ СОК – кладезь минералов (калия, натрия, кальций, фосфор, хлор). Это природное мочегонное средство. Огуречный сок особенно полезен при метаболических болезнях, когда в организме идет накопление солей (например, при подагре).

Как долго пить соки?

Уже через 10-15 минут витамины и минеральные вещества их сока начинают активно поступать в кровь. Людям здоровым и начинающим «сокотерапию» достаточно устроить один соковый день в неделю или пить по 1 стакану сока по утрам. В том случае, если имеется проблема, например, угревая сыпь, можно будет провести более интенсивный курс. Под наблюдением диетолога используются 3-х и 5-и дневные соковые диеты для интенсивного очищения. Это мощное оружие при лечении целого ряда болезней, поэтому без контроля соками лучше не злоупотреблять. Начинать «сочные» разгрузочные дни лучше поздней весной, когда появятся первые свежие овощи, а закончить можно поздней осенью. В зимнее время можно сделать перерыв.

Как приготовить овощной сок?

Сок лучше готовить сразу из нескольких овощей, можно добавить зелень петрушки и укропа. Все продукты необходимо вымыть, почистить, затем отжать (лучше при помощи соковыжималки) и сразу выпить. С несколькими стаканами сока в организм поступит масса самых разнообразных питательных веществ. Слушайте свое тело, оно подскажет, какой овощ выбрать. Микроэлементы чудотворно воздействуют на все органы и ткани, выступая катализаторами сотен тысяч химических реакций протекающих в наших клетках.

Экспериментируйте, не бойтесь смешивать различные овощные и фруктовые соки!  Вам понравится!


Записаться на консультацию к диетологу Вы можете по телефону (495) 925 77 54 или он-лайн
прямо сейчас. Вы также можете задать любой вопрос врачу, заполнив эту форму

Многопрофильный медицинский центр «Альтернатива» работает без выходных и
праздничных дней с 9.00 до 21.00.




См. также

 

Запишитесь на прием:







Звоните: (495) 925-77-54

Пишите: alt@alternativa-mc.ru

 

Система Orphus © 2002-2017 – Медицинский центр «Альтернатива». Все права защищены.
При использовании материалов с сайта, ссылка обязательна.
Политика конфиденциальности сайта