Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

 

Контакты
Запись на прием Оставить отзыв
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
(495) 925-77-54



Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

Сердечная диета


Записаться на прием
Сердце болит, к сожалению, не только от попавших в него стрел Амура. И печальное первое место по количеству смертей удерживают именно сердечно-сосудистые заболевания. А одна из причин этого бедствия в том, что мы едим! Логическая связь между такими понятиями, как шашлык или отбивная и больное сердце, самая прямая. А связующее звено здесь – холестерин. Этот зловредный животный жир в виде бляшек оседает на стенках сосудов, сужает их и закупоривает. У вас ухудшилась память, повышен уровень холестерина в крови, повышено кровяное давление выявлены другие сосудистые нарушения? Надо срочно пересмотреть свой пищевой рацион! Вот простые правила, руководствуясь которыми при составлении своей диеты, вы сможете избежать серьезных болезней в будущем.

РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОВЫШАЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ:



- Жареная еда, например, отбивные, цыпленок, фастфуд, картошка-фри и т.д. Жирные соусы также вносят свою нездоровую лепту.
- Соль и острые специи способствуют повышению давления, возникновению сердечно-сосудистой недостаточности. Это происходит благодаря способности натрия удерживать воду в организме и, тем самым, увеличивать объем циркулирующей крови.
- Жирное мясо, мясные изделия с большим количеством соли (бекон, ветчина, колбасы, мясные консервы, копчености).
- Копченая и соленая рыба, рыбные палочки, рыбные консервы.
- Супы и вторые блюда быстрого приготовления, бульонные кубики.
- Консервированные соусы, маринованные овощи, майонез.
- Маргарин и сыр.
- Чипсы, орешки и сухарики с солью.
- Жирное цельное молоко, сметана, кремы.
- Сдобное тесто, кондитерские изделия с большим количеством сахара.
- Крепкие спиртные напитки, пиво; лимонады, колы и другие шипучие напитки.

ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ ЗДОРОВОЙ АНТИХОЛЕСТИРИНОВОЙ ДИЕТЫ:




- Разнообразная еда с большим количеством овощей, фруктов, сухофруктов.
- Ржаной или цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями.
- Морепродукты.
- Нежирные сорта мяса: куриные грудки, телятина, говяжий фарш. При обработке мяса старайтесь удалять до конца весь имеющийся жир.
- Нежирная рыба.
- Обезжиренное молоко и молочные продукты.
- Орехи и семечки.
- Фруктовые и овощные соки, ягодные морсы, отвар шиповника.
- Заменители сахара (аспартам, сахарин, сорбитол) в небольших количествах.

Читайте этикетки на продуктах, которые Вы покупаете и старайтесь выбирать продукты с низким содержанием натрия, жира и холестерина.

Это лишь общие рекомендации
диетологов. В целом же питание должно быть индивидуальным, с учетом особенностей вашего организма. Особенно, если у вас есть хронические заболевания, проблемы с лишним весом. Не секрет, что избыточный вес утяжеляет многие болезни сердца. И, наоборот, расставание с лишними килограммами значительно улучшает самочувствие. Так, например, у гипертоников, при похудении на 10 килограммов, давление снижается в среднем на 20 мм.рт.ст., и человек начинает чувствовать себя намного лучше. Правильно подобранное меню в комплексе с лечением помогает в преодолении серьезных заболеваний.
Каширина Елена Григорьевна,
врач-кардиолог высшей категории.


Записаться на консультацию к врачу-кардиологу или диетологу Вы можете в медицинском центре «Альтернатива»
по
телефону 8 (495) 925 77 54 или он-лайн. Вы можете также задать любой вопрос врачу, заполнив форму
 

Запишитесь на прием:







Звоните: (495) 925-77-54

Пишите: alt@alternativa-mc.ru

 

Система Orphus © 2002-2017 – Медицинский центр «Альтернатива». Все права защищены.
При использовании материалов с сайта, ссылка обязательна.
Политика конфиденциальности сайта