Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

 

Контакты
Запись на прием Оставить отзыв
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
(495) 925-77-54



Медицинский центр Альтернатива » «Подкаблучницы» или носить или не носить каблуки

Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

«Подкаблучницы» или носить или не носить каблуки


Записаться на прием
На ваши вопросы отвечает Врач-невропатолог высшей категории,
мануальный терапевт Маршенин Константин Владимирович

- Многие женщины сегодня вообще не могут носить обувь без каблука: необходимое чувство уверенности в себе, коррекция фигуры или даже дресс-код на работе оказываются важнее здоровья ног. Что же делать таким “подкаблучницам”, жертвовать или нет обувью на высоком каблуке?

- При хождении на каблуках у женщины визуально удлиняется нога, и она становится более привлекательной. Но тут есть один нюанс: у тех, кто часто ходит на каблуках, происходит смещение центра тяжести тела. В результате появляется добавочный изгиб в поясничном отделе позвоночника, что приводит к неравномерной нагрузке на поясничные позвонки. Позвонки смещаются, причем не только в поясничном, но и в грудном, и в шейном отделах позвоночника. И начинаются жалобы на головные боли, бессонницу и приступы стенокардии.

Возникают дискогенные грыжи пояснично-крестцового отдела, вовлекающие в патологию органы малого таза - от яичников и мочевого пузыря до прямой кишки и влагалища с маткой.

- Неужели любовь к каблукам так дорого обходится?

- К сожалению, да. При ношении каблуков высотой больше 3-х см, основная часть нагрузки не идет равномерно на всю стопу, а ложится на пальцы. В дальнейшем любовь к «высоте» приводит к изменениям в суставах, развивается артроз пальцев, начинаются боли. Пытаясь избавится от неё, девушки напрягают мышцы поясницы, что, в конце концов, приводит к проблемам уже в этом отделе позвоночника. Нарушается осанка и кровообращение в ногах и в малом тазу. Страдают органы малого таза (матка, придатки), это опасно нарушением менструального цикла, запорами и даже бесплодием! Наибольший комфорт стопа ощущает в обуви на широком каблуке высотой 3-4 см. – значительная часть тяжести тела приходится на пятки, которые для этого и предназначены.

- А что же делать модницам, которые не могут или не хотят отказаться от шпилек? Ножки то устают!

- После пребывания на «высоте» в 10 см., сделайте горячие ванночки с морской солью, достаточно перед сном минут 15 подержать в них стопы. Хорошо на ночь уложить натруженные ножки на валики. Еще очень полезно ходить босиком по гальке – раздражение рецепторов на стопах заставляет работать сосуды лучше.

После того, как вы снимете обувь, устройте ножкам небольшую гимнастику: носками порисуйте в воздухе буквы – это поможет восстановить кровообращение, покатайте серединой стопы бутылку. Лягте на диван, ноги положите на возвышение. Снимет усталость и улучшит кровообращение контрастный душ для ног.

- Правда ли, что каблуки противопоказаны беременным? Якобы они виноваты во многих проблемах будущих мам: от растяжек до варикозного расширения вен.

- Совершенно верно: гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. Поэтому каблук может повлечь серьезные неприятности.

Так, вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах.

Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше “выпячивается”, то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате – ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса после родов.

Из-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение – ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением. Сильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем.

- Так что же, может будущим мамам, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные мокасины?

- Не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а, значит, – к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой до 3-4 см. Надо купить туфли на каблуке на размер больше, и лучше, если они будут с широким носком и застежкой вокруг щиколотки.

Вообще внимательно относитесь к выбору обуви, ведь от этого напрямую зависит здоровье вашего позвоночника. А если время уже упущено, не стоит опускать руки. Мануальная терапия - наиболее эффективный способ коррекции осанки. Но здесь стоит оговориться: далеко не любой мануальный терапевт может решить подобную проблему. Комплексный подход помимо мануальной терапии, включающий в себя рефлексотерапию, альтернативные методики, физиотерапевтическое воздействие – обеспечивает длительный и надежный эффект.

- Здоровый позвоночник – это не только жизнь без боли, но и нормальная работа всего организма…

- И даже внешний вид. Часто красавицы, спешащие к пластическому хирургу, и не догадываются, что причина их второго подбородка – в шейном отделе позвоночника. Поставленные на место позвонки, не только избавят от головных болей, головокружений, онемения рук и прочих неприятных симптомов, но и избавят от складок, возвращая шее лебединую гибкость. Даже цвет лица станет более румяным и здоровым за счет улучшения кровообращения. Так что старая аксиома «Все болезни от нервов», находит новое подтверждение, все болезни от нервов, идущих от позвоночника.


Записаться на консультацию к неврологу, мануальному терапевту, рефлексотерапевту, реабилитологу
Вы
можете по телефону (495) 925 77 54 или он-лайн прямо сейчас. Вы также можете задать любой
вопрос
врачу, заполнив эту форму

Многопрофильный медицинский центр «Альтернатива» работает без выходных и
праздничных дней с 9.00 до 21.00.

См. также:

 

Запишитесь на прием:







Звоните: (495) 925-77-54

Пишите: alt@alternativa-mc.ru

 

Система Orphus © 2002-2017 – Медицинский центр «Альтернатива». Все права защищены.
При использовании материалов с сайта, ссылка обязательна.
Политика конфиденциальности сайта