Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

 

Контакты
Запись на прием Оставить отзыв
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
(495) 925-77-54



Медицинский центр Альтернатива » Снимите все это немедленно! О том, как быстро сбросить вес. Рецепты экстремального похудения.

Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

Rак быстро сбросить вес. Худеем сами. Низкокалорийная диета.


Записаться на прием

«До намеченной даты осталась всего неделя! А я еще не в форме! Снимите немедленно с меня лишние килограммы!»
Не волнуйтесь, есть несколько способов экстремального похудения без использования скальпеля. Но учтите, все они имеют побочные эффекты.

Худеем сами!

Если Вы готовы рискнуть и сбросить вес быстро, некомфортно и главное ненадолго, тогда можете воспользоваться ниже приведенными рекомендациями. Только потом не жалуйтесь на головокружение, депрессию и сильное чувство голода.

Быструю потерю веса вызывают низкокалорийные диеты, ограничивающие суточную калорийность пищи до 1500 ккал (для женщин).

Другой достойный вариант – это монодиеты.

А чтобы еще больше усилить эффект, можно использовать дополнительно чаи для похудения и 10-и минутную зарядку. Можете сами придумать комплекс упражнений, включающий интенсивную нагрузку на мышцы брюшного пресса.

Примеры низкокалорийных диет:

Простая экспресс-диета

1-й завтрак: одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.
2-й завтрак (12 часов): немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.
Обед:150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.
Ужин: настой из успокаивающих и витаминных трав.

«Лимонадная» экспресс-диета от Бейонс

За несколько недель певица из США похудела на 9 килограммов. Ее «лимонадная» диета представляет собой курс очищения организма от шлаков и токсинов. А «лимонадная» из-за того, что на протяжении всего курса диеты можно пить воду с добавлением натурального лимонного сока. Общая продолжительность курса очищения может варьировать до 1-2 дней до нескольких недель.

Следует ограничить (или полностью отказаться) от животных жиров (мясо, масло, сливки, сыр), сахара (варенье, лимонад, конфеты), алкоголя, кофе, полуфабрикатов, фаст фуда и готовых блюд.

Можно есть овощи и фрукты (огурец, сельдерей, спаржа, цитрусовые и красные фрукты, слива, инжир, лук и прочие), зелень, специи, чай зеленый, фруктовый и травяной.

Дополняют диету баня и занятия спортом.

Быстрого эффекта можно добиться, используя экспресс-курс (1-2 дня): в первый день в рационе только вода, чаи и бульоны, во второй 2-3 несладких йогурта или 2 стакана кефира, 1 свежий фрукт, много жидкости, овощи из бульона.

Грейпфрутово-белковый экстрим

На 1 день: сварить 7 яиц в течение 10 минут, выкинуть желтки, купить 7 грейпфрутов.
С утра и до вечера чередуем каждые 1,5 часа 1 яйцо (только белок) и 1 грейпфрут.
Максимум диету можно соблюдать 7 дней. Потеря до 7 кг. Пить воду около 2л в сутки.

Картофельная диета

Завтрак: стакан молока.
Обед: 300 г картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).
Так как диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках.
Потеря в весе до 500 г в день

Альтернативные способы быстрого снижения веса

  • Туристический поход. Масса физической нагрузки и мало еды. Естественное похудение сочетается с общим оздоровлением и тренировкой выносливости. Главный недостаток – трудно себя заставить.
  • Пирсинг языка. В течение недели после процедуры Вы просто не сможете есть.
  • Любовь и секс. Потеря веса около 3 кг в неделю, плюс блеск в глазах и хорошее настроение.

«Мне бы похудеть быстро, но без побочных эффектов» Это тоже возможно. Итак, худеем вместе!

Возможен и более разумный вариант быстрого снижения веса в клинике «Альтернатива» при участии диетолога. После первичной консультации врача и быстрого современного обследования (в том числе и оценки гормонального статуса) начинается работа по снижению веса. Программа снижения веса складывается из диетических рекомендаций, комплекса физических упражнений, наблюдения психолога и методов рефлекторного и физического воздействия (миостимуляция, прессотерапия, электролиполиз, грязелечение, массаж и т.д.). Опыт показывает, что весь программный комплекс позволяет добиться активной потери лишних килограммов уже с первых дней лечения и сохранить результат надолго. Продолжительность программной коррекции веса может быть различной, есть и ускоренная программа, позволяющая за 1 неделю избавиться от 5-7 кг.

Противопоказания к экстремальному снижению веса:

  • беременность и период лактации,
  • любое заболевание в стадии декомпенсации (в том числе и психическое),
  • желчекаменная болезнь,
  • панкреатит,
  • остеопороз.

Побочные эффекты быстрой потери веса:

  • обезвоживание,
  • слабость,
  • головокружение,
  • головная боль,
  • повышенная утомляемость,
  • ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
  • учащение сердцебиения.

Заметки диетолога

Здесь приведены разные рецепты для быстрой коррекции веса. Некоторые из них не безопасные, поэтому прежде чем начать самостоятельно интенсивно худеть, хорошенько взвесьте все «за» и «против».

Прописная истина «снижать вес нужно постепенно» работает не во всех ситуациях. Иногда, чтобы укрепить свою мотивацию, нужно просто получить начальный быстрый результат. А потом постепенно, неделю за неделей, изменять пищевое поведение так, чтобы вес продолжал снижаться до достижения идеальной массы тела.
Худейте и оставайтесь здоровыми!



Записаться на консультацию к диетологу Вы можете по телефону (495) 925 77 54 или он-лайн
прямо сейчас. Вы также можете задать любой вопрос врачу, заполнив эту форму

Многопрофильный медицинский центр «Альтернатива» работает без выходных и
праздничных дней с 9.00 до 21.00.



См. также

 

Запишитесь на прием:







Звоните: (495) 925-77-54

Пишите: alt@alternativa-mc.ru

 

Система Orphus © 2002-2017 – Медицинский центр «Альтернатива». Все права защищены.
При использовании материалов с сайта, ссылка обязательна.
Политика конфиденциальности сайта