Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

 

Контакты
Запись на прием Оставить отзыв
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
(495) 925-77-54



Медицинский центр Альтернатива » Скажи целлюлиту «нет»!

Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»

Скажи целлюлиту «нет»!


Записаться на прием

Скоро настанет пляжный сезон. Все потянутся к берегам рек, озер, морей, океанов. И, как каждый год, начнется негласная демонстрация купальников и загорелых тел. Тут-то и важно не испортить себе впечатление от отдыха, тайком сравнив свои достоинства с недостатками других. Вы уже готовы выставить свое, пока еще белое, тело для всеобщего обозрения? Да! Вот только на бедрах кожа неровная от накопленных за зиму 2-3 лишних килограммов? Не печальтесь – 2-3 недели на антицеллюлитной диете, и тело вернется в прежнюю форму.

Жировая ткань – такая же важная часть нашего тела, как мышцы и скелет. Ей отводится ряд серьезных функций: участие в энергетическом обмене (триглицериды – аккумуляторы энергии), термоизоляционная, механическая защита внутренних органов, депо для воды, витаминов и биологически активных веществ, и, наконец, эндокринная (выработка гормонов – лептина и эстрогенов).

Иногда в жировой ткани появляются участки с нарушенной микроциркуляцией. В этих областях накапливаются избыточно увеличенные жировые клетки, нарушается лимфодренаж. Прогрессирующее локальное нарушение обмена веществ приводит к образованию подкожных узелков. Внешне эти изменения выглядят как мелкобугристая поверхность. За рубежом появился более точный термин для описания этого симптомокомплекса – «локализованная гидролиподистрофия». Однако в России продолжает использоваться не совсем правильный, но более привычный термин «целлюлит». Без специальных мер целлюлит распространяется на рядом лежащие области, обезображивая ягодицы и бедра.

Лечение целлюлита – относительно молодое медицинское направление. Оно основано на анализе дерматологических, неврологических и эндокринных аспектов возникновения этого косметического дефекта. Отсюда и комплексный подход к лечению целлюлита, который предполагает не только диету, но и целый ряд других мероприятий.

Целлюлит – типично женский косметический дефект

Несмотря на то, что целлюлит – лишь косметический дефект, его последствия достаточно неприятны: от испорченного настроения до комплекса неполноценности. Самое частое заблуждение, что целлюлит встречается только у женщин, страдающих избыточной массой тела. Это не так! В «проблемных» зонах целлюлит выявляется и у худеньких представительниц слабого пола. По статистике, целлюлиту подвержены 80% женщин.

Главные причины – неправильное питание и гиподинамия.

У мужчин целлюлит не встречается, так как у представителей сильного пола волокна соединительной ткани образуют плотную подкожную сеть. У женщин волокна соединительной ткани располагаются параллельно друг другу и более растяжимы, это приводит к неправильному скоплению жира и воды.

Готовить только себе, любимой!

Антицеллюлитная диета – первый шаг к ликвидации неровных жировых отложений. Вот только муж и дети вряд ли оценят изменения общего рациона, поэтому придется готовить отдельно для себя, любимой.

Диета подразумевает временный отказ от:

  • жареных и жирных мясных блюд, курицы-гриль, колбас, сосисок, ветчины;
  • кофе и алкоголя;
  • мучного (белый хлеб, сдоба) и сладостей (сахар, конфеты, булочки, пирожные, мороженое и т.д.);
  • приправ, содержащих усилители вкуса и искусственные красители (бульонные кубики, быстросупы, полуфабрикаты, соусы, маойнез);
  • избытков соли (солите еду только после подачи на стол).

Теперь о том, что можно есть и пить:

  • морепродукты,
  • овощи,
  • фрукты,
  • натуральные соки без сахара,
  • кисломолочные продукты,
  • чистую или минеральную воду без газа (но не более шести стаканов в день).

Пищу следует сбалансировать по содержанию белков и углеводов, с ограничением животных жиров до 10% от общего объема продуктов.

Вот примерное меню на 1 день.

1-й завтрак: нежирный йогурт, чай с лимоном без сахара.
2-й завтрак: любые фрукты, кроме бананов.
Обед: мясо тушеное с овощами.
Полдник: любые фрукты, кроме бананов.
Ужин: рисовая каша.
В течение дня – минеральная вода без газа до 2 л.
На другие дни Вы можете попытаться разработать меню для себя сами, с учетом пищевых пристрастий.

Все-таки самим довольно сложно составить меню и отследить калорийность пищи. При разработке диеты сначала определяется ежедневная энергетическая потребность, затем высчитывается энергетическая ценность диеты с тем расчетом, чтобы обеспечить использование жировых отложений. Слишком значительная редукция пищевого рациона может привести к отказу от диеты до достижения результата, поэтому лучше избавляться от целлюлита под контролем специалистов. Многолетний опыт работы в клинике дает нам возможность гарантировать результат, а Вам – соблюдать необходимые диетические рекомендации. В специальную противоцеллюлитную программу в «Альтернативе» включены антицеллюлитный массаж, физиопроцедуры и грязевые обертывания.

Записаться на консультацию к диетологу Вы можете по телефону (495) 925 77 54 или он-лайн
прямо сейчас. Вы также можете задать любой вопрос врачу, заполнив эту форму

Многопрофильный медицинский центр «Альтернатива» работает без выходных и
праздничных дней с 9.00 до 21.00.



См. также

 

Запишитесь на прием:







Звоните: (495) 925-77-54

Пишите: alt@alternativa-mc.ru

 

Система Orphus © 2002-2017 – Медицинский центр «Альтернатива». Все права защищены.
При использовании материалов с сайта, ссылка обязательна.
Политика конфиденциальности сайта